Conservar la salud es una de las principales razones para dejar de fumar, al hacerlo conseguimos vivir más, compartir momentos sanos con nuestros seres queridos y disfrutar de todo lo que tenemos y hemos conseguido.
No vale la pena exponerla al deterioro, con grandes posibilidades de que contraigamos una grave enfermedad, por consumir tabaco, o tolerar que lo hagan delante de nosotros. Detallar las consecuencias tal vez pueda motivar a dejarlo, yo lo logré, y sé que se puede.
El cáncer de pulmón según el Grupo Español de Cáncer de Pulmón (GEPC) es la primera causa de muerte por cáncer en España. Su mortalidad es la más alta entre todos los tumores, debido a la dificultad para realizar un diagnóstico precoz y su agresividad, sólo un 12,5 por ciento de los pacientes sobrevive más de cinco años. Pero no olvidemos que es una enfermedad evitable.
Razones de peso para dejar de fumar
- Un ahorro importante de dinero, no sólo en la compra del tabaco, sino en medicinas, visitas al medico, asma, gripes y bajas laborales.
- Mejora el aliento, los dientes y encías. El tabaco poco a poco envejece la sonrisa.
- La piel se regenerará mejor, se evita el envejecimiento prematuro, arrugas, caída del cabello y el tono opaco de piel.
- Al fumar no sólo nos cargamos nuestra salud, sino la de los demás. No es falta de tolerancia, son fumadores pasivos.
- Se repara la digestión, las úlceras producidas por el tabaco, incluso volveremos a percibir mejor el sabor de los alimentos así como los olores.
- Disminuirá el riesgo de sufrir cáncer de pulmón, laringe, vejiga, boca, esófago y riñón significativamente.
- El corazón lo agradecerá, se reducirá el riesgo de sufrir un infarto produciendo una menor presión arterial.
- Las molestias matutinas de garganta desaparecerán y el olor corporal será menos fuerte.
- El cansancio al realizar algún esfuerzo se reducirá, habrá más energía y vitalidad.
- La fertilidad aumentará, y el riesgo de padecer disfunción eréctil no estará en nuestra mente.
Mejoras en tu cuerpo cuando dejas de fumar
- Sólo a los 20 minutos de dejarlo nuestra presión arterial mejora.
- En un día: el nivel de monóxido de carbono de la sangre disminuye, el oxígeno aumenta al nivel normal de un no-fumador y las probabilidades de un ataque al corazón se reducen.
- En una semana: el sentido del olfato y gusto han mejorado, los restos de nicotina del cuerpo han desaparecido.
- En un mes: la capacidad pulmonar y circulación mejora. Será más sencillo hacer deporte.
- En tres meses: la fertilidad aumenta, las manchas en los dientes y dedos irán desapareciendo.
- En un año: la tos, la posibilidad de contraer gripe y el riesgo de sufrir enfermedades coronarias es la mitad que la de un fumador.
- En cinco años: el riesgo de cáncer de pulmón se reduce a la mitad.
- A partir de 10 años después de dejarlo, las probabilidades de enfermedad coronaria serán prácticamente las mismas que las de cualquier persona que nunca haya fumado.
Es increible, pero también es increíble como muchas personas conocen los riesgos y aun así, siguen haciéndolo.
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Comentarios
Después de varios intentos, esta vez ya llevo 2 meses sin fumar. Personalmente, es una de las mejores cosas que he hecho en mi vida. Animo a todo aquel que esté pensando en dejarlo que lo haga ¡ya!. Cada día te encuentras mejor, olores, sabores, etc. que tenías olvidados vuelven. Incluso he perdido peso, apuntándome al gimnasio con lo que me ahorro, por no hablar de la vitalidad y agilidad que he recuperado.
¡Animo!!
para mi son 10 razones para no empezar a fumar, jeje
con lo que me molesta que mi ropa huela a tabaco, para ponerme a fumar,
saludos, y a la gente que fuma que deje ese mal vicio
Añadaria otra razon, con el ahorro del tabaco de 1 año, se puede pagar 1 mes de hipotes media 800 euros.
lo lei, en algun blog y si salen los numeros
interesante
Vale, lo leo todo y que pena, jajajaja , enserio, me jode la vida.
Pero ahora mismo soy incapaz de dejarlo y no quiero. Un poco egosita por mi parte si, pero no quiero.
interesante
lo que me molesta es que yo no fumo pero como si l hiciera... porque todo el mundo a mi alrededor lo hace y termino tragando más humo que una chiminea :(
A mi me gustaria que realmente me dijeran la verdad sobre lo que me afecta el tabaco, este año, estoy haciendo mucho mas deporte que en años anteriores, y deje de fumar realmente ilusionado, por que desaparecieran el mal sabor de boca al despertarme e incrementar espectacularmente mi capacidad aerobica.
Al cabo de dos meses, no note absolutamente ninguna mejoria y volvi a fumar, y tampoco note ir en absoluto a peor. Solo noto que me molesta el tabaco si algun dia fumo mucho, al dia siguiente me resiento o si fumo justo antes de hacer ejercicio.
Supongo que volvere a dejarlo, pero me gustaria saber que puedo esperar realmente, y que el esfuerzo no sea para nada...
Yo no quiero defender el tabaco para nada, pero tampoco es tan chungo como dicen.
Por cierto, fumo alrededor de media cajetilla diaria, algunos dias mas, otros menos
yo me lo propuse a principios de año y asta el dia de hoy no lo e vuelto a probar, aver si seguimos asin...
Yo nunca he fumado, básicamente por el dinero, lo encuentro demasiado caro, a mi eso de kema dinero no me a :)
Siempre he sido muy tolerante con el tábaco. No me molesta, pero lo que es muy molesto, para un no fumador, es el olor que desprenden los fumadores después de ir a fumar el cigarro. En serio, que para mi, es insoportable.
Y lo que encuentro sorprendente es que haya tanta gente que fume justo después de hacer deporte! Siempre me han dicho que es lo peor k se puede hacer. Para los pulmones y los poros abiertos...
Tengo que dejarlo...
interesante
Si Play...todos :d
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