Como todo en esta vida, abusar no es bueno, y con las bebidas isotónicas no iba a ser menos. Sabéis que este tipo de bebidas están indicadas para, entre otros, deportistas que desean reponer agua y electrolitos al cuerpo, especialmente después de un duro entrenamiento, aunque también se utilizan para pacientes que han sufrido procesos diarreicos o que han vomitado en exceso para reponer el nivel de agua como si de un suero fisiológico se tratase.
Pero el error está en consumirlo diariamente a moda de refresco porque, a pesar de que su efecto es saludable para el cuerpo humano, no es conveniente hacerlo en demasía porque podemos encontrarnos con efectos no deseados.
Me refiero a que, dentro de la composición habitual de las bebidas isotónica, encontramos, además de hidratos, sales minerales y agua, ácido cítrico, un aditivo que puede dañar el esmalte dental dejando la dentina en la superficie y provocando hipersensibilidad dental e incluso, puede favorecer el desarrollo de caries.
Por ello, se han llevado a cabo distintos estudios comparativos con marcas de bebidas isotónicas conocidas y se ha observado que todas las bebidas analizadas tienen un Ph extremadamente bajo, inferior al del limón, que se encuentra entre 2,82 y 3,41, por tanto la bebida es considerada muy ácida, desmineralizan el esmalte, lo dejan desprotegido y se produce, debido a que se queda al descubierto la dentina (con numerosas terminales nerviosas) un mayor riesgo de caries y una hipersensibilidad que se manifiesta cuando consumimos alimentos fríos o calientes.
Así que ya sabéis. Para reponer sales minerales, estupendo, pero si tenemos sed, mejor un vaso de agua, zumo o incluso algún refresco, pero no bebidas isotónicas. Dejémoslas para lo que están.
Vía | El Mundo
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Comentarios
Hola..!! es que como bien dicen por ahi "todo en exceso es malo" y pues estas bebidas no iban a ser la excepcion.. y si es verdad que una de vez en cuando no es malo pero hay que tener cuidado y equilibrar!! exitos
kiss ♥
Corro de lun-vie. 8 km, y al terminar tomo un litro de getorade, sabe alguien si me perjudica? agradezco informacion.
joe, gracias por la información, porque ultimamente me habia habituado a beber bebidas isotónicas con la comida del mediodia, a partir de ahora la dejaré como decís para lo que está.
¡saludos! llevo bastante tiempo leyendo mensencia pero nunca me había dado por comentar jaja
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