Uno de los problemas del gimnasio es que si no eres constante y no tienes paciencia, dificilmente podrás obtener resultados. Para animar a todos aquellos que arrojan la toalla antes de tiempo os vamos a hablar del caso de John Stone, un chico americano que tuvo la feliz idea de sacarse una foto todos los días después de llegar del gimnasio para ir comprobando sus progresos.
Y la verdad que el resultado es espectacular. En este vídeo podéis ver, en tan sólo unos segundos, el progreso de todo un año.
Se puede apreciar la modificación de su cuerpo, pasando de un cuerpo “fofo” con tripa cervecera incluida a tener un cuerpo totalmente atlético, conseguido sólo con una estricta alimentación y su ración diaria de gimnasio, sin tener que recurrir a esteroides.
Un claro ejemplo que con paciencia y tesón, se pueden quitar de encima esos odiados michelines y poder lucir un cuerpo realmente atractivo y estupendo.
Eso fue allá por el 2003, si os pasáis ahora por su página oficial podréis ver como le ha cogido gustillo a esto del gimnasio y a los suplementos proteínicos, ya que en las fotos de hace tan sólo unos meses parece un armario ropero.
Vía | Vitónica
Vídeo | Youtube
Sitio Oficial | John Stone Fitness
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Comentarios
interesante
Im-pre-sio-nan-te! Lo que hace la constancia y los buenos consejos en un gimnasio. Ufff ojalá se me pegase un poco de esa motivación.
Ojalá se me pege ami algo también!
Madre mía, debería ser OBLIGATORIO ir al gimnasio!! XDD Es increíble que en un año pase de ser tan horrendo a poder llamarse un tío bueno de verdad O_O
Que pasada!
Pero cuantas veces por semana, etc. iba?
interesante
Tifossi, toda esa información la tienes en su página oficial, incluso vienen fotos de su gimnasio particular durante esos meses :)
interesante
Voy a dar mi experiencia personal para intentar aclarar un poco el tema. Despues de estar durante mas de 6 años en gimnasios, varios de elos y de varios sitios os puedo asegurar que ni con la dedicación mas extrema este hombre se puede poner así (Dice en su web que en definición 6% de grasa esta en 84 kg) solo tomando complementos proteinicos, os puedo asegurar que NI DE COÑA se puede poner una persona en 84 kg en definición en 4 años, ni de coña. He entrenado toda mi vida de forma natural (no tengo nada contra con complejos proteinicos) pero siempre he llevado una dieta extricta y no he tomado nada de eso. Despues de entrenar con un campeon de andalucia y varios campeones de provincia en distintos pesos (65kg, 75 kg, 80 kg) os puedo asegurar que en USA las rectricciones de productos son mucho menores que aquí. Vamos, hasta hace dos años eran legales las pro-hormonas, que si bién no son esteroides, hacen un efecto bastante parecido. Y no, no es envidia ni nada de eso, sino que estoy desgraciadamente harto de ver chavales que no son capaces por mucho tesón que le hechen durante años ganar 2-3 kg de masa muscular al año (entrenando a tope y sin lesiones) y que lleguen despues los enteraos que con 4 ciclos se ponen como un mulo (a costa de su salud en un futuro).
Solo comentar una cosa, desde los 50 hasta los 70 (Hasta schwarzenegger, los mr. olimpia se ganaban con 90 kg) así que cuentos los justos por favor, que despues van los chavales a trabajar con los hierros y cuando ven la cruda realidad solo piensan en meterse de todo.
Un saludo y sin animo de ofender a nadie, pero es que lo siento y lo vivo todos los dias, y el ser humano da lo que dá, no hay mas.
Q la grandisima mayoría no obtenga esos resultados es la pura realidad, pero q conozco un caso de un familiar cercano q sin tomarse absolutamente nada en un año a estado mejor q el susodicho Jhon Stone es cierto, luego dejas de ir al gimnasio y pasa lo q pasa...
Y en mi opinión tambien tiene mucho q ver el metabolismo de cada uno y espero q sin sonar maleducado, las visitas q hagamos al WC al dia y de manera natural. Es increible lo q puede comer una persona, y lo q otra no come ni la mitad y se cae por los lados.
Saludos
Esa definicion y ese porcentaje de grasa es IMPOSIBLE conseguirlo de forma NATURAL ya que el propio cuerpo no lo admite ni permite bajar de un % de forma natural. Por la definicion y la congestion del musculo esa persona ha usado vasodilatadores y quemadores. LLevo 10 años en el mundo del gym y he trabajado en ello y eso se ve a primera vista. Tambien decir que tanto los quemadores como los vasodilatadores no tienen porque tener productos ilegales, drogas...etc. Los hay naturales y con muy buenos resultados si los unes a una buena dieta. Adelgazar y definir el cuerpo sin llegar a tanta definicion es posible y \"facil\" siempre y cuando seas constante en el gym, realices ejercicios cardiovasculares y sigas una dieta sana.
Saludos
Yo terminé muy harto del gimnasio, la verdad. Me puse a dieta, perdí 12 kilos, y me veo ahora mucho mejor que cuando tenía 25 años. Nunca he sido capaz de rellenar mis músculos demasiado, y veo mucho más acertado hacer una buena dieta, y algo de deporte, que no gimnasio, y el efecto es mucho más positivo. Hablo sólo de mi caso, no se si se extrapola a los demás.
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