antioxidante

Espero que todo lo que hablamos sobre el estrés oxidativo de la piel, el desequilibrio de la balanza natural de antiradicales libres y los antioxidantes esté fresco en vuestra memoria porque ahí va el último post de mi trilogía especial Clic de Playmobil.

Hasta ahora hemos hablado de lo que era (post I) y de cómo combatirlo con antioxidantes naturales (post II). Hoy la solución al envejecimiento cutaneo viene por vía externa: la cosmética antioxidativa.

El ejemplo que mejor puedo explicaros ahora mismo es cómo funciona Orquídea Imperial de Guerlain, en cualquiera de las tres texturas que comercializa: fluído, crema y crema rica. Lo que cuenta es el principio de su fórmula a base de estracto molecular de las raíces de orquídeas.

Espero que os gusten la zanahoria, el mango, el tomate, el melón o las espinacas (las odio) porque vamos a hablar de qué alimentos contienen los antioxidantes que mejor combaten el estrés oxidativo de la piel.

Espero que entendiérais el proceso oxidativo entre tanto castillo y playmobiles sin pies. Ahora se trata de dar un empujón a la balanza oxidativa a favor de los antioxidantes que van a hacer posible que el pie se mantenga pegado al Clic y no vaya cojo: hay que mantener el castillo y tapar agujeros.

Nada de margarinas ni pasarse con la leche entera o carnes grasas. Los mejores antioxidantes los obtendrás naturalmente llevando una dieta sana: un beneficio más a la larga lista. Los alimentos que he enumerado antes son ricos en betacaroteno, Vitamina A fresca para el organismo.

Hace meses hablamos de cómo el estrés también afecta a la piel alborotando internamente nuestro cuerpo. Ese estrés reiterado es capaz de cambiar visualmente el tono de nuestra piel, se ve apagado y algo amarillento-oliváceo. El estrés oxidativo de la piel ha aumentado.

Aunque bajar el umbral del estrés siempre es positivo, no creais que todo se reduce a eliminarlo para tener una piel perfecta forever porque la edad también influye y los cambios hormonales caprichosos del organismo y contaminación externa, otro tanto. El estrés oxidativo está siempre presente.

Continuamente producimos radicales libres y cada vez más. Interior y exteriormente están ahí y trabajan de lo lindo, organizando fiestas oxidativas por su cuenta. Vamos a explicar de forma muy básica cómo afecta todo esto a la piel.

Si ya habíamos hablado de los masajes con cerezas, vino e incluso mojito, hoy vamos a descubrir los secretos de una terapia de belleza, muy española, y que dan ganas de bebérsela: la sidroterapia.

Después de meses de investigación, se ha puesto un tratamiento con fines estéticos cuyo protagonista principal es la sidra, que combina ingredientes de esta refrescante bebida y otros productos derivados de la manzana.

Y es que el fruto prohibido tiene grandes propiedades antioxidantes, gracias a su aporte de los polifenoles, y altas dosis de vitamina E. Como demuestran los estudios, la manzana posee propiedades saludables tanto para nuestro organismo como para nuestra piel.

Si al final va a tener razón tu madre con lo de que te tomes el zumo de naranja todos los días, no solo estarás más sano y protegido frente a catarros, sino que tendrás una piel mejor, ya que la vitamina C mejora la cicatrización de heridas y lucha contra el envejecimiento provocado por la contaminación, el sol o incluso los perjudiciales cigarrillos.

Según el estudio publicado en Free Radical Biology and Medicine, tras varias investigaciones se ha demostrado que la vitamina C permite reparar lesiones en la piel, tan comunes por la exposición directa a los rayos del sol.

De hecho, desde hace unos años la vitamina C está presente en muchísimos productos cosméticos, desde cremas hasta champús, y es que es un activo antirradical libre y además posee una acción blanqueante en las manchas cutáneas.

Vía| El Mundo
Foto | bdebaca
En Mensencia | El limón, ese gran desconocido
En Mensencia | Alimentos que te ayudarán a ser más fuerte

Los químicos que sacan nuevas fórmulas en cosmética se basan en la misma naturaleza, observando los beneficios o cualidades de las flores, hierbas o frutos como es el caso de la vinocosmética, muy de moda en la actualidad. El secreto de la cosmética basada en el vino son los polifenoles de los que hemos hablado en Mensencia en más de una ocasión.

El té verde también contiene estas moléculas que, en vinocosmética, sacan de la uva negra y en particular de la piel de los granos de la uva. O sea que, cuando comas uvas, lo más beneficioso es que la comas limpia pero con la piel.

El caso es que, según la investiación de algunos expertos, lo interesante del vino tinto es la concentración de estos polifenoles: pueden ser hasta 50 veces más antioxidantes que la vitamina E y 30 veces más que la vitamina C. Esa propiedad convierte a la cosmética que lo utiliza en un tratamiento cosmético altamente antioxidante plantando cara a los radicales libres del oxígeno (RLO) causantes del envejecimiento cutáneo.

Tal como os recomendé hace tiempo, sustituid los refrescos azucarados gaseosos por una copa de vino tinto y no dudéis en usar cosmética a base de vino ya sea corporal (vinoterapia) como facial. Además, el olorcillo que desprenden esos cosméticos es delicioso, a frutos rojos o del bosque. En aromaterapia se usa mucho : vivificante y revitalizante.

Sitio oficial | Cosméticavida.com
En Mensencia | La monodieta detoxificante de cura de uvas: ahora es el momento, Antioxidantes, detén el envejecimiento
En Embelezzia | Wine Spa, tratamientos con uva y vino en el Hotel Golf Perelada

Imagino que muchos de vosotros habréis oído hablar de las bayas tibetanas del Goji. A día de hoy se han convertido en unas pequeñas bayas que adquieren efectos milagrosos. Pero nada más alejados de la realidad no son milagrosas. Son unos frutos con un altísimo contenido en antioxidantes naturales siendo muy recomendables para nuestra salud.

Y debido a su alto contenido en antioxidantes naturales las bayas tibetanas del Goji tienen muchas propiedades. Propiedades inmunológicas, contra la fatiga, efectos tonificantes, facilitan la pérdida de peso… pero mejor os hablo de ellas con profundidad.

Con este calor, que mejor que refrescarnos de una forma natural y sana. Así que decid adiós (momentáneamente, no hay que ser tajantes tampoco) a los refrescos y hola a la sandía, porque esta rica fruta está llena de vitaminas y propiedades muy saludables.

La sandía, pese a su agradable sabor dulzón, es en su mayoría agua, aproximadamente un 93%. Tiene un valor calórico muy bajo, ya que por cada 100 gramos de sandía tiene 20 calorías. Así que es ideal para comer a media mañana o para merendar, como snack saludable.

La sandía es una fuente de vitaminas, ya que posee vitamina A, un potente antioxidante que ayudará a vuestras células de la piel a luchar contra el envejecimiento. También posee B1 y B6, Potasio y vitamina C, que ayuda generar colágeno (ideal para las cicatrices y heridas).

La soja es una legumbre que no siempre tenemos en cuenta en nuestra lista de la compra y, aunque puedes encontrar debates a favor y en contra, existen buenas razones para consumirla: en este post de Vitónica encontrarás 10 buenos argumentos.

Los orientales ingieren una cantidad muy superior de soja que nosotros los europeos. Se habla mucho de los beneficios en la piel y en el control hormonal femenino (isoflavonas) pero no todo son beneficios para las mujeres.

Una de esas isoflavonas, la genisteína, un compuesto de las semillas de soja, es motivo de investigación por tener la propiedad de impedir la diseminación del cáncer de próstata. Es decir, mantiene unidas las células cancerígenas unidas y evita que se separen y campen por ahí a sus anchas en un 96% (estudios de la Universidad de Northwestern, en Illinois, USA).