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Ejercicios para definir tus abdominales con vídeos en castellano

Humbert Humbert 27 de diciembre de 2009

abdominales
Lo reconozco. Cuando estamos de vacaciones como ahora, en los que ir a un gimnasio nos resulta extremadamente difícil, ya sea por la lejanía, por compromisos familiares o simplemente porque no nos da la gana ir a uno, el seguir con nuestra rutina de entrenamiento diario de gimnasio puede convertirse en una tortura.

¿Y a qué se suele recurrir? Pues a buscar ejercicios caseros por Internet para realizar en casa. Pero ahí es cuando aparece un nuevo problema, y es que la mitad no entendemos cual debe ser su realización correcta para no hacernos daño en la espalda o fastidiarnos las cervicales, y la otra mitad precisan de aparatos que o bien los compramos o bien los conseguimos usar en un gimnasio, con lo que a fin de cuentas no nos soluciona nada.

Pero en Youtube existen una serie de vídeos explicativos sobre ejercicios básicos para ejercitar los abdominales y, sobre todo, en castellano.

Este verano, nuestros gluteos firmes

culos
Hombre, las estadísticas lo confirman: el 65% de las mujeres afirman que, en lo primero que se fijan nada más conocer a un hombre, por increíble que parezca (que era lo que yo había leído hasta ahora) no es en los ojos, sino en el trasero. Y un 65% es mucho por ciento. Y la verdad es que hasta hace bien poco era un tema que parecía ser una única obsesión del género femenino, pero, para que engañarnos, a los hombres también nos gusta oír cuando vamos por ahí: ¡Qué culo que tiene ese!

Los hombres lo tenemos algo más fácil que las mujeres en un aspecto. Los hombres por lo general, acumulamos la grasa en la zona abdominal y por debajo de la capa muscular. De ahí la famosa tripa cervecera. Por eso es muy fácil ver a hombres que, a primera vista no están demasiados gordos, pero acumulan toda la grasa en la barriga y esta adquiere proporciones majestuosas y antiestéticas, todo sea dicho. Por el contrario, las mujeres suelen acumular la grasa en la zona de los glúteos y en la parta alta de los muslos, las famosas cartucheras, así como en una menor medida en los brazos. Por tanto podríamos decir que, caso de proponérnoslo, tener un buen culo no es tan difícil como parece.