fuerza de voluntad

Seguramente esta es una pregunta que muchos de nosotros nos hemos hecho alguna vez cuando estamos en plena dieta de adelgazamiento y deseamos saber cual es, según nuestra relación altura-edad, nuestro peso ideal. Pues bien, hay que tener mucho cuidado con este tipo de mediciones, especialmente con aquellas que nos ofrecen en Internet o sitios de confianza bastante dudable.

En verdad, como nuestros compañeros de Vitónica han apuntado, no existe un peso óptimo para una persona. Existe un rango de peso saludable, individual a cada persona, en el que no se nos tiene que adjudicar un peso por mirar a una tabla, sino que el peso que elijamos como meta ha de cumplir tres requisitos fundamentales:

Seguimos con nuestra firme propuesta de que, si quieras perder peso este verano, lo hagas con cabeza. Por ello queremos aconsejarte y sugerirte una serie de ideas para que, caso de que hayas decidido empezar desde hoy mismo a bajar el consumo de cerveza y dejar los bollos y las pastas para cuando tengas ese cuerpo que buscas, lo hagas de la mejor manera posible y, sobre todo, con un poco de coco y optimizando recursos. Igual podemos hacer la insensatez de estar sin comer durante un buen tiempo y matándonos a correr todas las tardes cuando en verdad con menos y bien hecho podríamos conseguir los mismos resultados.

Muchos de vosotros la primera opción a la que recurrís en estos momentos son los gimnasios. Pues bien, cuidado con ellos y más en épocas como las venideras. Pensad que no sois los únicos en la faz de la tierra que os habéis dado cuenta que en menos de tres meses la playa ya ha aparecido en nuestra vida. Eso quiere decir que esta es una de las épocas más concurridas del año en los gimnasios y con ello, todas las desventajas que eso ocasiona. Porque la verdad, son pocas las ventajas frente a los contras de todo ello.

La operación bikini yo creo que más que hacer perder kilos lo que hace es agudizar el ingenio hasta niveles increíbles: dietas milagros, ejercicios para perder kilos que no cansan y luego viene esto, la dieta Facebook, el último grito (y es para gritar, oiga usted) en dietas, que aúna sobre todo, grandes dosis de motivación y autocontrol unido a un sentimiento colectivo por perder y bajar esa barriguita que tanto nos molesta. Sé que me estoy enrollando cual caracol, así que paso mejor a contaros un poco de que va todo esto y así sabéis a que me refiero.

Seguramente lo más difícil en una dieta no sea el empezar, eso lo hacemos todos con ganas y firmes propósitos en nuestro bolsillo: vamos el primer día de dieta al súper y nos atiborramos de frutas y verduras, de bebidas light, de productos bajos en calorías y de barritas que te llenan con tan solo olerlas. Vamos a la caja con una sonrisa de oreja a oreja y un cartel pegado en nuestra frente que parece que dice: ¿te has dado cuenta de que estoy a régimen? Pero el problema es que al tercer día, ya hemos sucumbido a algún dulce, seguro. Falta de fuerza de voluntad que le llaman. Y para eso, ha nacido la dieta Facebook.

La fuerza de voluntad no es una característica innata de la persona, un don del cielo que algunos tienen y otros, pobres mortales, tenemos que lamentarnos por su ausencia.

No, la fuerza de voluntad puede entrenarse. Es una cuestión de convicción, persuadirse uno mismo de su capacidad para conseguir los logros que desea. Bajar peso, ir bien preparado a las oposiciones, sacarse la carrera año por año… No hay objetivo inalcanzable, solo mala planificación. Ejercitar tu fuerza de voluntad está en ti.