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Este verano, nuestros gluteos firmes

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Hombre, las estadísticas lo confirman: el 65% de las mujeres afirman que, en lo primero que se fijan nada más conocer a un hombre, por increíble que parezca (que era lo que yo había leído hasta ahora) no es en los ojos, sino en el trasero. Y un 65% es mucho por ciento. Y la verdad es que hasta hace bien poco era un tema que parecía ser una única obsesión del género femenino, pero, para que engañarnos, a los hombres también nos gusta oír cuando vamos por ahí: ¡Qué culo que tiene ese!

Los hombres lo tenemos algo más fácil que las mujeres en un aspecto. Los hombres por lo general, acumulamos la grasa en la zona abdominal y por debajo de la capa muscular. De ahí la famosa tripa cervecera. Por eso es muy fácil ver a hombres que, a primera vista no están demasiados gordos, pero acumulan toda la grasa en la barriga y esta adquiere proporciones majestuosas y antiestéticas, todo sea dicho. Por el contrario, las mujeres suelen acumular la grasa en la zona de los glúteos y en la parta alta de los muslos, las famosas cartucheras, así como en una menor medida en los brazos. Por tanto podríamos decir que, caso de proponérnoslo, tener un buen culo no es tan difícil como parece.

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Clases de spinning: preparados para quemar todas las calorías

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Acabo de llegar al gimnasio, miro el reloj y veo que todavía faltan diez minutos para la clase de spinning, hora de cambiarse, me pongo un culotte de ciclista, una camiseta transpirable sin magas y me calzo mis zapatillas de running.
Solo falta coger una botella de agua y subirse a la bicicleta, en breve darán comienzo cincuenta intensos minutos de ejercicio físico.

Así es el spinning, para los que no conozcáis esta modalidad deciros que es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, en el que un monitor nos ajusta el ritmo y la intensidad de la clase según crea conveniente, haciendo que podamos pedalear con más o menos dureza, y ayudados en todo momento por sus indicaciones.

Lo que realmente persigue esta modalidad es trabajar nuestro cuerpo al ritmo de la música, según la coreografía que marca el profesor. Esta técnica busca la diversión de los alumnos al tiempo que se trabajan los músculos del tronco y las extremidades junto con un trabajo cardiovascular intenso.

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