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Hacer dieta para las personas que sufren de hipotiroidismo puede ser muy frustrante. Por mucha dieta hipocalórica que hagan, no consiguen adelgazar: necesitan una especial para ellos. Vamos a ir por partes.

El hipotiroidismo es una disfunción de la glándula tiroides cuando no trabaja suficientemente. Una explicación sencilla y que se entiende muy bien es la de mi compañera Vicky Orduño de Arrebatadora sobre las locuras de la tiroides.

El sobrepeso debido al hipotiroidismo no debe tratarse a la ligera, ni siquiera la dieta completísima que Vicky ha querido compartir para perder ese peso de forma eficaz. Lo primero, no puedes decidir tú mismo que tienes tiroides (ni hipotiroides ni hipertiroides) ni qué grado: sólo el médico puede.

¡Viva las cartucheras, abajo la grasa abdominal! Eso es básicamente lo que podríamos decir de lo que se desprende de un nuevo estudio publicado en la revista International Journal of Obesity.

Lo ideal está claro que es estar en el peso correcto, no tener grasa acumulada ni en uno ni en otro sitio. Pero puestos a investigar, los científicos han determinado que es mucho más perjudicial tener grasa acumulada en el abdomen (¡hay que bajar esa curva de la felicidad!) que la grasa que se acumula en el culete y en las piernas.

Apenas nos hemos recuperado de los excesos veraniegos, que la pandilla del polvorón, el mantecado y el turrón de chocolate ataca de nuevo. Como no nos gusta el sadomasoquismo, os ofrecemos unos consejos para que disfrutes de la Navidad pero sin acabar tan rellenito como Papa Noel.

La Navidad viene acompaña de cenas, brindis, comidas con los amigos y la familia. Lo primero que debes es hacer es una planificación y pensar realmente qué citas son imprescindibles. Sobre las que tengas dudas, cambia la cena o la comida por un café por la tarde, así tentaciones que te ahorras.

Si al final va a tener razón tu madre con lo de que te tomes el zumo de naranja todos los días, no solo estarás más sano y protegido frente a catarros, sino que tendrás una piel mejor, ya que la vitamina C mejora la cicatrización de heridas y lucha contra el envejecimiento provocado por la contaminación, el sol o incluso los perjudiciales cigarrillos.

Según el estudio publicado en Free Radical Biology and Medicine, tras varias investigaciones se ha demostrado que la vitamina C permite reparar lesiones en la piel, tan comunes por la exposición directa a los rayos del sol.

De hecho, desde hace unos años la vitamina C está presente en muchísimos productos cosméticos, desde cremas hasta champús, y es que es un activo antirradical libre y además posee una acción blanqueante en las manchas cutáneas.

Vía| El Mundo
Foto | bdebaca
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La vendimia ya está hecha y tenemos buenas uvas en el mercado fresco. Quisiera hablaros de la cura de uvas porque es el momento perfecto para apuntarte a esta monodieta depurativa, energizante y desintoxicante que podría sorprenderte por su facilidad y resultados.

Se trata de comer sólo uvas y zumo de uvas durante unos días. Hay personas que afirman que deben ser 5 días completos, otros que con 3 es suficiente: todo dependerá de tu motivación. Más días, sería demasiado sin que te controle un especialista.

Por supuesto, hay que ser consciente que si se tiene alguna carencia o enfermedad es mejor consultar al médico. Pero en principio es una dieta que puede seguir cualquier persona que sea aficionada a cuidarse. Esta cura de uvas es depurativa: limpia el organismo en produndidad y es revitalizante.

Hoy os quería hablar de un ejemplo, que aunque al principio suene a broma, nos viene muy bien para ilustrar el tema de hoy: la importancia del cuidado físico. En Mensencia os hemos hablado muchas veces de cómo conseguir un buen físico, pero hoy os quiero hablar de la necesidad de mantenerlo. Y para ello vamos a hablar de Kevin Federline.

Ex marido de Britney y bailarín profesional, podía presumir de tener un cuerpo de escándalo y como veis en las fotos en tan solo unos meses pesa casi 120 kilos. ¿Qué es lo que ha pasado en este tiempo? Pues la falta de ejercicio y la ingesta de cantidades monstruosas de comida basura.

Ojo, que no quiero decir que debamos renunciar a las hamburguesas, a la coca cola y al apetecible plan de sofá y mantita, sino que eso debe ser la excepción y no la norma general. Y es que no vale descuidarse una vez que uno ha conseguido el cuerpo que le gusta, sino que hay que continuar haciendo ejercicio y comiendo de forma saludable.

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Como sabéis, me encantan las terapias naturales y estoy deseando probar los masajes con piedras volcánicas. Es una técnica antigua de masaje relajante que cada día tiene más aceptación en los centros de estética y de masajes. Su origen, que se remonta a la antigüedad, se basa en la energía de las piedras volcánicas rebosan energía y vitalidad, tanto por su composición como por el agua a la que se encuentran expuestas.

La terapia empieza con un masaje relajante con diversos aceites esenciales y después las piedras se colocan en los puntos de energía del cuerpo. El masajista las deja un rato, para que con el peso y con la temperatura trabajen sobre el músculo y les aporten bienestar.El masajista luego las desliza por el cuerpo con delicadeza y suavidad y va masajeando los músculos

Hace unos días leí en Compradicción, que acababan de poner a la venta unos chicles con efecto potenciador sexual, los Sexlets. Y mensencios, no me he podido resistir a mostrároslos.

Los sexlets tienen el mismo efecto que las famosas pastillitas azules, ya que aumenta el flujo sanguíneo, favorece la resistencia y asegura la satisfacción. Lo mejor de todo, es que está formulado con productos naturales y no tienen efectos secundarios, o al menos eso prometen sus creadores.

El otro día hablaba con un amigo sobre la necesidad de una crema after sun después de tomar el sol. Él pensaba que con una hidratante era suficiente para compensar el efecto de los rayos solares sobre la piel. Entonces qué elegimos ¿After sun o crema hidratante?

Sin duda una crema post solar (after sun, aprés soleil o como prefieras llamarla), pero debe reunir las condiciones básicas para evitar las molestias que produce tomar el sol. No nos equivoquemos, como no nos quemamos o no parecemos un cangrejo, parece que el sol, el viento y el agua no nos han afectado. Nada más lejos de la realidad, ya que la piel está dividida en varias capas y aunque no se vea, las capas más profundas están dañadas.

Estas cremas se diferencian de las hidratantes normales, en que calman y refrescan gracias a las sustancias desensibilizantes como la caléndula o la alantoína. Es por este motivo, que cuando las aplicamos sentimos una sensación de frescor.