step

El step es una práctica deportiva rodeada de mitos: que si es para mujeres, que si es aburrido y repetitivo. ¡Nada más lejos de la realidad! El step es un ejercicio idóneo si quieres tonificar y endurecer tus piernas y glúteos. Te contamos todos los secretos que hacen que sea un deporte tan completo.

Su nombre significa escalón y nos permite hacernos una idea de en qué consiste este deporte. La historia que se esconde detrás es curiosa, su inventora tuvo que hacer rehabilitación, subiendo y bajando escalones, y después de un año había descubierto más de 200 modalidades de subir escalones.